VALMENNUS

Kehonhuoltoon ohjelma 59€

Jumittaako niska-hartiaseutu eikä sulla oo hajuakaan miten saisit korjattua tilanteen itse? Tai vaivaako juostessa lonkan koukistajat?

Treeniohjelma kehonhuoltoon sisältää alkukartoituksen, lähtötestin sekä ohjelman 2kk ajalle kehonhuoltoon. 

Ohjelma kasataan sun taustojen, ongelmien ja resurssien pohjalta. Saat kuvalliset ohjeet sähköpostiin. Ota rohkeasti yhteyttä sivun alaosassa olevan boksin kautta.

3kk valmennus 129€/kk

Sisältää

👉🏻Alkukartoitus
👉🏻Alkutestit
👉🏻3kk treeniohjelman sun tavotteiden saavuttamiseksi
👉🏻Ohjelman muokkaukset
👉🏻Viikottainen yhteydenpito sähköpostilla
👉🏻Lopputestit


Kattava setti, jossa kaikki tehdään sun tavoitteiden pohjalta oikein. Saat täyden tuen ja perään kysellään kuinka sujuu.


 Treeniohjelma salille 99€

Sisältää
👉🏻Alkukartoitus
👉🏻2kk treeniohjelma

Treeniohjelma on suunniteltu sinulle alkukartoituksen pohjalta. Ohjelma on 2kk ajanjaksolle mutta voit toki noudattaa sitä kauemminkin.

Sisältää kuvalliset ohjeet, joten hommasta saa kyllä kiinni.

Suosittelen ottamaan treeniohjelman kylkeen myös ohjelman läpikäynnin. Saat heti tekniikat kuntoon.

Saatavilla myös kotitreenit!

Ohjaukset alkaen   59€

Ohjelman läpikäynti 79€
Käydään läpi treeniohjelman liikkeiden oikeat tekniikat.

Ohjattu treeni 79€

Ohjattu treeni kuntosalilla. Opetellaan tekemään oikein ja otetaan kropasta irti mitä tarvis.

Etäohjaus 60min 59€
Videoyhteyden välityksellä ohjattu treeni. Menet itse salille treenaamaan, meikäläinen ohjeistaa sohvalla maaten tekniikat kuntoon.

Etäohjaus 90min 69€
Sama homma kuin ylemmässä mutta 90min aikaa. Tähän voidaan sisällyttää myös ohjattu alkulämmittely.


KENELLE?

Sinulle jos haluat;
👊🏼Aloittaa kuntosaliharrastuksen
👊🏼Parantaa ryhtiä
👊🏼Fiksata virheasentoa, joka aiheuttaa kroppaan kiputiloja/jumeja
👊🏼Kasvattaa lihasmassaa
👊🏼Pudottaa painoa

Kaikki hinnat sis alv.

Maksu lasku, mobilepay, tulossa myös liikuntaseteli vaihtoehdot.

MITEN?

Laita viestiä alla olevan boksin kautta. Saat sähköpostiin alkukartoituksen, josta lähdetään liikkelle.